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Re:先週聴いた音楽
岡田登 (11/24 14:09)
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Re:先々週聴いた音楽
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岡田登 (11/14 4:04)
Re:先週聴いた音楽
岡田登 (11/6 19:15)
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今日撮影した自撮り写真
岡田登
2024年09月17日 23:17
52才
自宅
iPad mini(第5世代)で撮影



先週飲食した物
岡田登
2024年09月17日 10:49
(努力の思い出付きで)どれもおいしく飲食した。

■15日(日)

○3:59*午前9時までの飲食を予定(可能であれば午前6時台)の分
ムーンライトクッキー個別包装×1、乳酸ドリンク低糖2本、バランスパワービッグ(ブラックカカオ)個別包装×1、プリン1個

○8:13*土曜分(午前中の飲食を予定の分)
水筒コーヒー(スティックカフェオレとインスタントコーヒー(瓶)のブレンド)*+氷
○10:27*土曜分(午後6時台〜7時台の飲食を予定の分)
雑炊(米飯180g,フリーズドライほうれん草スープ(卵,しいたけ入り),納豆)、上記の水筒コーヒー

○14:18*午後3時飲食開始目標の分
しっとりケーキ(チョコ)1個
○14:35*正午台の飲食を予定の分1
即席とうふみそ汁(+乾燥わかめ)
○15:17*正午台の飲食を予定の分2
中華丼(レトルト具、米飯2/3合)
○15:44*午前中の飲食を予定の分
アイスカフェオレ
○18:11
レモネード(レモン果汁、砂糖、氷)
○18:58
ひじきと大豆の五目煮60g、納豆、焼き海苔5枚、米飯2/3合、即席油あげ味噌汁


■14日(土)

○8:06
ペプシスペシャルゼロの残り
○10:04*正午台の飲食を予定の分
唐揚げ弁当、シュークリーム1個、ドーナツ(オールドファッション(チョコ))1個*エクレアの代替えとして、オレンジジュース200ml +氷、ペプシ
○16:40*午前9時までの飲食を予定(可能であれば午前6時台)の分
ムーンライトクッキー個別包装×1、乳酸ドリンク低糖2本、カロリーメイト(チーズ味チョコレート味)個別包装×1、プリン1個


■13日(金)

○3:20
レモネード(レモン果汁、砂糖、氷)
○7:10*午前9時までの飲食を予定(可能であれば午前6時台)の分
ウエハス1枚*ムーンライトクッキーの代替え、乳酸ドリンク低糖2本、たこ焼き5個(内3個に焼き海苔、その3個の内2個にマヨネーズをトッピング)、プリン1個、麦茶
○8:45
アイスコーヒー(インスタントコーヒー(瓶)、クリーミングパウダー、砂糖、氷)
○12:40*正午台の飲食を予定
カップ焼きそば+焼きのり5枚
○13:23
アイスコーヒー(インスタントコーヒー(瓶)、クリーミングパウダー、砂糖、氷)
○17:25*午後3時飲食開始目標の分
ミニキャラメルコーン15g×1、かっぱえびせん26g×1
○19:18
アイスミルクティー
○22:07*午後6時台〜7時台の飲食を予定の分
クラッカー13枚入りパック×1、魚肉ソーセージ20g×2、バランスパワービッグ(ブラックカカオ)個別包装x1、麦茶2杯


■12日(木)

○9:05*午前9時までの飲食を予定(可能であれば午前6時台)の分
ウエハス1枚*ムーンライトクッキーの代替え、チョコチップクッキー個別包装×1、クロワッサン1個、乳酸ドリンク低糖2本
○12:16*午前中の飲食を予定の分
水筒コーヒー(コーヒーバッグ)*砂糖・クリーミングパウダー追加
○13:04*正午台の飲食を予定の分
ハーベスト(バタートースト)32枚
○15:11*午後3時飲食開始目標の分
フルーツミックス缶(黄桃、パイン、オレンジ)70g、上記の水筒コーヒー*砂糖・クリーミングパウダー追加
○17:54*午後6時台〜7時台の飲食を予定の分
ベーコン&アーモンドカシューのせシーフードヌードルかけご飯(ベーコン81g、アーモンドカシュー、シーフードヌードル、味付き海苔1枚、焼き海苔4枚、米飯2/3合)
○19:30
りんごジュース(+氷)
○21:14
麦茶


■11日(水)

○4:52
ソフトサラダ個別包装x1、バランスパワービッグ(北海道バター)個別包装x1、ペプシスペシャルゼロ
○7:25*午前9時までの飲食を予定(可能であれば午前6時台)の分
ウエハス1枚*ムーンライトクッキーの代替え、チョコチップクッキー個別包装×1、乳酸ドリンク低糖2本、クラッカー13枚入りパック×1、バナナ1本
○8:40
水筒コーヒー(コーヒーバッグ)*砂糖・クリーミングパウダー追加
○12:33*正午台の飲食を予定の分
ハンバーグ(175g(個軽量:100g))1個、米飯2/3合、カレースープ(カレールウ、ミックスベジタブル)
○15:21*午後3時飲食開始目標の分
ミニキャラメルコーン15g×1、かっぱえびせん26g×1
○19:06
上記の水筒コーヒー*砂糖・クリーミングパウダー追加
○20:10*午後6時台〜7時台の飲食を予定の分
米飯2/3合、ひじき五目煮60g、焼き海苔3枚、即席とうふみそ汁
○20:47
クロワッサンスティックショコラ1個


■10日(火)

○9:21*午前9時までの飲食を予定(可能であれば午前6時台)
ムーンライトクッキー個別包装×1、チョコチップクッキー個別包装×1、牛乳200ml、食パン1枚(マーガリン)、バナナ1本
○午前中の飲食を予定
アイスコーヒー(インスタントコーヒー(瓶)、クリーミングパウダー、砂糖、氷)
○14:06*正午台の飲食を予定
厚焼き玉子、ツナマヨトースト1枚(ツナ缶、食パン、マヨネーズ)、トマトジュース190g、即席コーンポタージュスープわかめスープ(+ツナ)
○17:26*午後3時飲食開始目標
ミニキャラメルコーン15g×1、かっぱえびせん26g×1
○21:12
ミルクティー
○23:42*午後6時台〜7時台の飲食を予定の分
ポテトチップス、ペプシスペシャルゼロ


■9日(月)

○8:07*ストック調整分
ふんわりチョコバーム1個、麦茶

○8:36*日曜分(正午台の飲食を予定の分)
ししゃも4匹のオーブントースター焼き(マヨネーズ)、米飯2/3合、アーモンドカシューとミックスベジタブルの中濃ソース炒め*胡麻油と胡椒使用、即席コーンクリームスープ、レモネード

○15:03*午前9時までの飲食を予定(可能であれば午前6時台)の分
梅のど飴1個
○11:01*午前中の飲食を予定
コーヒー(インスタントコーヒー(瓶)、クリーミングパウダー、砂糖)
○11:48*正午台の飲食を予定の分
茄子の揚げびたし1盛り、ジャンボむしケーキ宇治抹茶1個
○14:19*朝メニューの一部
バナナ1本

○15:52*日曜分(午後6時台〜7時台の飲食を予定の分)
納豆×2、味付き海苔5枚、米飯2/3合、即席わかめ味噌汁

○19:24*午後3時飲食開始目標
ミニキャラメルコーン15g×1、かっぱえびせん26g×1、麦茶
○23:18*午前9時までの飲食を予定(可能であれば午前6時台)
米飯2/3合、納豆、生玉子、焼き海苔5枚、麦茶
○23:51*午後6時台〜7時台の飲食を予定の分
食パン1枚(マーガリン)、ウインナー90g、麦茶
○24:44
アイスミルクティー



注釈
・飲食記録の基礎データ確保は、飲食物のレシート(領収書)の確保又は写真撮影で行う事にしている。(自宅での飲食、自販機で購入した飲食物、レシートを貰えない飲食店での飲食について写真撮影を行う事にしている。)
・飲食店・自宅でのコーヒーや紅茶やほうじ茶は、ホットかアイスの記載がなければホット。麦茶はホットかアイスの記載がなければアイス。
・料理の材料について、水道水や水道水を加熱したお湯は省略。
・白湯を飲んだ場合は記載省略だが、可能な限り白湯は飲まない事にしている。
・飲食時刻は、概算の場合あり。
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